jeudi 24 juin 2010

Bouchées apéritives au thon & à la moutarde à l'ancienne (recette Dukan)


Après des recettes pleines de sucre ces derniers jours, soyons un peu sérieuse avec ces bouchées issues du régime Dukan que j'ai trouvé chez ma copine de lycée Julie qui tient également un blog intitulé "Djoul'ail".

Ingrédients pour 25 mini-bouchées :
- 2 oeufs
- 1 petit carré frais nature 0 %
- 1 petit suisse 0 %
- 1 boîte de thon moyenne
- 1 cuillère à soupe de moutarde à l'ancienne
- des herbes de votre choix
- du poivre

Préparation :
Préchauffez votre four à 220° C.
Mélangez bien tous les ingrédients.
Versez dans un moule en silicone.
Faites cuire pendant 15 minutes.
Dégustez froid.

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16 commentaires:

  1. Lylouanne24 juin 2010 à 08:25:00 UTC+2

    Des petites bouchées que je vais tester dès ce week-end - merci de cette idée originale. Très bonne journée Philo - gros bisous Lylou

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  2. Hélène Picken24 juin 2010 à 08:56:00 UTC+2

    Il me reste encore de la Moutarde d'Orléans. Elle devrait aller à merveille.

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  3. sab le plaisir de gourmandise24 juin 2010 à 09:04:00 UTC+2

    dukan ou pas ça me plait bien

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  4. Flo24 juin 2010 à 09:56:00 UTC+2

    Même si je ne fais pas Dukan, voici des petites bouchées que j'engloutirais volontiers :D

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  5. Virginie24 juin 2010 à 12:17:00 UTC+2

    J'aime beaucoup l'association thon et moutarde à l'ancienne.
    Bises

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  6. Clemence24 juin 2010 à 15:44:00 UTC+2

    parfait ces petites bouchées parfumées et légères !

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  7. yo24 juin 2010 à 16:55:00 UTC+2

    super! ces bouchées ont l'air délicieuses...

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  8. Edda 24 juin 2010 à 18:20:00 UTC+2

    Léger et très goûteux, à tester!

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  9. bloga225 juin 2010 à 15:06:00 UTC+2

    Eh bien il y a eu du changement chez toi ........ La déco est fort jolie et tes petites bouchées me donnent bien envie de passer tout de suite à l'apéritif !

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  10. ginia25 juin 2010 à 20:50:00 UTC+2

    trop sympas ces bouchées, je note...

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  11. cathy25 juin 2010 à 23:49:00 UTC+2

    Bien parfumées et tout légers, ces petites bouchées doivent être extra à l'apéro, je prend note, merci!

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  12. ~Lexibule~25 juin 2010 à 23:51:00 UTC+2

    Elles ont drôlement l'air délicieuses tes jolies bouchées;) Bon week-end ma belle Philo:))xxx

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  13. stef o fourneaux26 juin 2010 à 13:42:00 UTC+2

    simplement bon !! et tres leger en plus que demander de plus .
    bises Philo
    et bon WE

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  14. piroulie27 juin 2010 à 20:14:00 UTC+2

    Coucou Philo
    J'ai posté plusieurs recettes Dukan sur mon blog mais j'ai très vite laissé tomber ce régime, impossible pour moi qui suis quasi végétarienne.
    Est ce que tu l'as fait ?
    Tes bouchées en tout cas ont l'air délicieuses bien que je sois bien plus attirée par ton délicieux smoothie
    J'aime beaucoup le nouveau look très girly de ton blog
    bisous

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  15. Eve28 juin 2010 à 22:06:00 UTC+2

    sympa et léger. je suis preneuse.

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  16. Dominique13 janvier 2011 à 15:53:00 UTC+1

    J'aime bien varier mes apéros et ces petites bouchées me conviennent parfaitement, elles sont très sympa et très belles.
    Bizzzz

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